こんばんは。 久しぶりに穏やかな 夜を過ごせています。 それもそのはず、 お昼寝なしの３歳児は 7時前に夢の世界へ　zzz... 一人でお風呂に入って 髪をゆっくり洗い ボディクリームも全身に 濡れたぁ！　嬉 そして ウィスキーを お供に今...

おはようございます。 冷たく寒い朝ですね。 お腹にはあずきカイロ、 足元にはウールソックス、 そしてジンジャーハニー飲みながら 書いてます。 さて、先日のファスティング本番の続き。 今回は5日間のファスティング後の 回復食について。 正直に...

こんばんは！ 早くも10月に入り１週間が 走り去ろうとしています。 さて前回から引き続き 今日はファスティング 本番5日間について 書いていこうと思います。 この間に口にして良いものは 以下の通り。 ー　酵素ドリンク （成分などの詳しい情報...

おはようございます！ 冷たいドリンクよりも 温かいドリンクが欲しい季節になりましたね。 こんな時、体調崩しやすいので くれぐれもお出かけの際には 一枚多めに羽織るものを。 さて、初挑戦したファスティングについて 改めて書いていこうと思います...

おはようございます！ みなさま思い思いの連休を過ごせましたか？ 私はサロンワーク少しと家族の時間に 重きを起き、満喫しました。 今週末は娘の運動会ですが お天気もつのやら。。。 さてさて先日から始めている スウェディッシュマッサージの練習で...

おはようございます、腸活セラピストのsonomiです。 先日から続けていた 10日間の ファスティングプログラム 無事終了しました。 一言感想を求められるなら 「思っていたより楽にできた！」 初めてのファスティングだったので 「途中で脱落す...

おはようございます、腸活セラピストsonomiです。 この２日間、よく降りましたね。 写真は我が家の庭の様子。 昨日山道から拾ってきた落ち葉が 土に馴染んでいい感じ。 収穫を終え、 作物に栄養素を たっぷり持ってかれた オーガニックの畑には...

こんにちは、腸活セラピストsonomiです。 先週は木曜と昨日の土曜日に スウェディッシュマッサージを モデルさんを使って練習する予定でした。 それがどちらとも 残念ながら天候不良で 延期することに。。。泣 遠方から来ていただく モデルさん...

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。 先週末は家族で 短い夏休みを過ごしに 山中湖へ。 自宅より10度くらいの 温度差があり、 日中も冷房いらず。 本当に過ごしやすかったです。 お天気も良いし ホテルも快適だし 家族は皆楽しそうだ...

こんにちは、腸活セラピストsonomiです。 ここ数日主人が仕事で不在だったので 部屋の模様替え＆大掃除に取り掛かってしまったら あらよあらよと時間が流れ〜。 子供寝かしつけてからやるので 母ちゃんは夜中汗だくでした。 でもストレスない空間...