栄養学

体や心の不調と腸活セラピー

サロンでよくある質問 カフェインについて

仕事とカフェイン、きっても切れない関係!と言う方も多い中、副作用である頭痛や不眠、うつや中毒症状で悩まれている方も多々。 決め手は血糖コントロールに尽きる。
栄養学

体を温める野菜と冷やす野菜の見分け方

逗子・葉山・横須賀エリア 腸活セラピー(腸もみ)➕スウェディッシュマッサージサロン Reviveの園水です。 色味豊かな夏野菜。 暑い夏を乗り越えるために 大体の夏のお野菜は体を冷やす 作用があります。 見分け方として 「地上に実がなってい...
体や心の不調と腸活セラピー

外食選びと食事の楽しみ方

神奈川県横須賀市 腸活セラピー(腸もみ)➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 今日は 仕事とプライベートで 横浜へ。 腸活セラピストとして 活動していると よく聞かれるのが 「外食は何食べてますか?」 という質問。 外食頻...
体や心の不調と腸活セラピー

飲み過ぎるとウ○チがゆるいワケ

神奈川県横須賀市 腸活セラピー(腸もみ)➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 月一で都内へも出張しております。 今月5月は18日(火)に渋谷サロンに参ります。 飲みすぎた翌日、 お腹が緩かったり、下痢したりする経験は 一度...
栄養学

【非常食には〇〇質を】

神奈川県横須賀市 腸活セラピー(腸もみ)➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 東日本大震災から10年。 そして最近の各地での揺れ。 なんだかまたあのような 大きな地震がきても おかしくないって みなさんも思っているんでは ...
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【30代からの更年期対策】

神奈川県横須賀市 腸活セラピー(腸もみ)➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 早い方は30代後半から 始まる更年期。 周りは涼しそうな顔してるのに 自分だけイヤにほてり 滝汗。。 朝かと思って目が覚めたら まだ夜中の1時。...
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【生理前、甘い誘惑の影武者とは】

神奈川県横須賀市 腸活セラピー(腸もみ)➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 男性には理解できない ことの一つ、 女性特有の生理前の 甘いものが欲しくなる と言う生理現象が あります。 体の中の仕組みによって 「食べたい!...
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【果物は食前?食後?】

神奈川県横須賀市 腸活セラピー(腸もみ)➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 サロンにお越しいただく お客様からの質問は 貴重です。 普段から血糖値が高めのお客様より こんな質問をいただきました。 「食事の際に、果物を先に...
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【血糖値コントロール 秘訣その4】

神奈川県横須賀市 腸活セラピー(腸もみ)➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では 上手に補食を取り入れることで 血糖値のコントロールが 可能です!というお話でした。 今日は秘訣その4: MCTオイルorパウダー...
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【血糖値コントロール 秘訣その3】

神奈川県横須賀市 腸活セラピー(腸もみ)➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では なぜよく噛むことで 血糖値の上昇を 抑えられるかが お分かりになった と思います。 今日は秘訣その3: 「補食」 について。 食...
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