ハレの日　ケの日

こんにちは、久しぶりの投稿です。

本年はもっとパワーアップして書き込んでいこうと思います。どうぞよろしくお願いします！

さて今日の話題はハレの日とケの日。

ハレは晴れと書いて、お祝い事によく使われますよね。

成人式を「娘/息子の晴れの日」と表現したり、晴れ着を着せる。とも言いますね。

変わってケの日。ケは褻と書きますが、日常/普段という意味だそうです。

事実「褻着」で「はだぎ」または「ふだんぎ」とも読むそうです。

なのでいつもはケだけど、お友達と集まって楽しむときや家族で何かをお祝いするときはハレ。

ハレがたまにあるから、特別感が湧くしその時を存分に楽しめますよね☺️

なのでケとして時を過ごします。

ハレのあとは量や油分が多かったりで胃での消化作業が間に合わないから、胃がもたれたりそのあとの腸で未消化のものが悪さして、いてはならない腸内細菌が繁殖しそれがまた臭いガスを生み出す原因だったり。

そんな症状も少しでも緩和させてくれるのが、消化酵素。
胃の消化作業を助けます！
消化酵素の王様はなんといったって、「大根」

でんぷんを消化分解する「アミラーゼ」
タンパク質を消化分解する「プロテアーゼ」
脂肪を消化分解する「リパーゼ」

人のエネルギーとなる３大栄養素全てに効く消化酵素を持っている優れモノ！

大根以外にも生野菜や果物には多くの消化酵素があるので、お食事と一緒に摂りたいものです。
酵素はグツグツ加熱してしまうと減ってしまうので、生で食べ/飲みましょう！

「今日は間違いなく、いつもより沢山食べちゃうな〜」

と想定内だったので私は、ポッケに消化酵素サプリをこそっと忍ばせ。

胃酸分泌が少なく、胃もたれしやすい方にはいいですよ！

いつも翌日キャベジンや太田胃散にお世話になっている方は未然対策しませんか。

食前や食事中または食事直後に摂れば、胃で食べ物が消化されるときに活躍します。

昨日のお食事でサプリと生野菜ももりもり摂っていたけど、なんとなーく胃が重いように感じるので
（単に食べ過ぎですね　w)、大根たくさんと生姜を少しすりおろしてちょいとお醤油垂らして飲みました。

今朝起きて、スーっきり！なのでそれを一記事にしたくなって、ココにいます😄
楽しい時間はいいけど次の日が辛いって悲しい〜だから少しの工夫で体を労わることができます！

是非皆さんもハレの日とケの日を分けて、ハレの日の後は少し労わるお食事をしましょう🍎

それでは１週間の始まりはじまり〜

＊オススメの大根湯＊

大好きな料理研究家くみんちゅこともりくみこさんのレシピ大根湯。

体もあったまるので風邪ひきはじめさんにもおすすめです。

胃腸を労われば、病は遠のきます！