体や心の不調と腸活セラピー サロンでよくある質問 カフェインについて
仕事とカフェイン、きっても切れない関係！と言う方も多い中、副作用である頭痛や不眠、うつや中毒症状で悩まれている方も多々。
決め手は血糖コントロールに尽きる。
栄養学
体や心の不調と腸活セラピー 
栄養学 体を温める野菜と冷やす野菜の見分け方
逗子・葉山・横須賀エリア 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージサロン Reviveの園水です。 色味豊かな夏野菜。 暑い夏を乗り越えるために 大体の夏のお野菜は体を冷やす 作用があります。 見分け方として 「地上に実がなってい...
体や心の不調と腸活セラピー 外食選びと食事の楽しみ方
神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 今日は 仕事とプライベートで 横浜へ。 腸活セラピストとして 活動していると よく聞かれるのが 「外食は何食べてますか？」 という質問。 外食頻...
体や心の不調と腸活セラピー 飲み過ぎるとウ○チがゆるいワケ
神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 月一で都内へも出張しております。 今月5月は18日（火）に渋谷サロンに参ります。 飲みすぎた翌日、 お腹が緩かったり、下痢したりする経験は 一度...
栄養学 【非常食には〇〇質を】
神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 東日本大震災から10年。 そして最近の各地での揺れ。 なんだかまたあのような 大きな地震がきても おかしくないって みなさんも思っているんでは ...
体や心の不調と腸活セラピー 【30代からの更年期対策】
神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 早い方は30代後半から 始まる更年期。 周りは涼しそうな顔してるのに 自分だけイヤにほてり 滝汗。。 朝かと思って目が覚めたら まだ夜中の1時。...
体や心の不調と腸活セラピー 【生理前、甘い誘惑の影武者とは】
神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 男性には理解できない ことの一つ、 女性特有の生理前の 甘いものが欲しくなる と言う生理現象が あります。 体の中の仕組みによって 「食べたい！...
体や心の不調と腸活セラピー 【果物は食前？食後？】
神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 サロンにお越しいただく お客様からの質問は 貴重です。 普段から血糖値が高めのお客様より こんな質問をいただきました。 「食事の際に、果物を先に...
体や心の不調と腸活セラピー 【血糖値コントロール 秘訣その4】
神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では 上手に補食を取り入れることで 血糖値のコントロールが 可能です！というお話でした。 今日は秘訣その４： MCTオイルorパウダー...
体や心の不調と腸活セラピー 【血糖値コントロール 秘訣その３】
神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では なぜよく噛むことで 血糖値の上昇を 抑えられるかが お分かりになった と思います。 今日は秘訣その３： 「補食」 について。 食...