糖

神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では なぜよく噛むことで 血糖値の上昇を 抑えられるかが お分かりになった と思います。 今日は秘訣その３： 「補食」 について。 食...

神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では 食べる食品の順番と 野菜につけるものに 注目してみると 血糖値コントロールが しやすいという 説明でした。 今日は秘訣その２： ...

神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では なぜ夜更かし常習犯だと 筋肉がないヒョロヒョロさんや ぽっちゃりさんが多いか お分かりになったかと思います。 そう副腎疲労になる...

おはようございます！ 冷たいドリンクよりも 温かいドリンクが欲しい季節になりましたね。 こんな時、体調崩しやすいので くれぐれもお出かけの際には 一枚多めに羽織るものを。 さて、初挑戦したファスティングについて 改めて書いていこうと思います...

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。 先週末は家族で 短い夏休みを過ごしに 山中湖へ。 自宅より10度くらいの 温度差があり、 日中も冷房いらず。 本当に過ごしやすかったです。 お天気も良いし ホテルも快適だし 家族は皆楽しそうだ...

おはようございます、腸活セラピストのsonomiです。 国立健康・栄養研究所のページで書かれた記事が とても興味深かったのでをここにシェア。 ダイエット目的でカロリーオフ・砂糖不使用 と書かれているものを あえて選んでしまってるかもしれない...

こんにちは、腸活セラピーをもっとたくさんの世の中の人々に知っていただきたいと日々思っているSonomiです。 今日のお題は「糖」。 タイトルにも書いたけど、 「茶色の三温糖は上白糖よりヘルシー？　ホント？ウソ？？」 この答えは残念ながら、 ...