栄養指導

神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 東日本大震災から10年。 そして最近の各地での揺れ。 なんだかまたあのような 大きな地震がきても おかしくないって みなさんも思っているんでは ...

神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 サロンにお越しいただく お客様からの質問は 貴重です。 普段から血糖値が高めのお客様より こんな質問をいただきました。 「食事の際に、果物を先に...

神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では 上手に補食を取り入れることで 血糖値のコントロールが 可能です！というお話でした。 今日は秘訣その４： MCTオイルorパウダー...

神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では 副腎疲労に陥る 一つの状態である 血糖乱高下が 自分にもどの程度 起きていることなのか がわかる血液検査結果 数値を用いて 解説...

神奈川県横須賀市 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回の投稿では なぜ夜更かし常習犯だと 筋肉がないヒョロヒョロさんや ぽっちゃりさんが多いか お分かりになったかと思います。 そう副腎疲労になる...

神奈川県横須賀市 腸活セラピー➕スウェディッシュマッサージ Reviveの園水です。 前回は副腎疲労の症状と なぜそのような症状が現れるのかを 解説してみました。 副腎疲労を起こす状態は 大きく分けて４つあるのですが、 今日はその１つ 「慢...

コロナ禍であったって、 これから冬休み、クリスマスにお正月 食べたり飲んだりする機会は増えますよねー。 そうなるとその量や頻度に比例しやすいのがコレ。。 正月太りは回避できないものなのでしょうか。 今日は腸もみの大先輩である都甲順子さんが ...

2019年に東京勤務を卒業し、 腸活セラピーの第一人者砂沢佚枝先生の元で修行し たくさんの方のお腹で練習させていただきました。 お腹といってもみなさんそれぞれ違い、 既往歴、薬歴、食生活、職業柄、家族構成、ものの捉え方などで 状態は千差万別...

おはようございます、腸活セラピストsonomiです。 昨日は寒かったですね、前日のポカポカ春爛漫日和からの雪にはホント驚きました。 コロナだし、お天気悪いし（昨日）、自宅で楽しいこと何ができるかな～と考えていたら薬局で患者さんが教えてくれた...

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。１週間ぶりのカキカキです。 ここんとこ自分の中で体調がイマイチで、体がパソコンへ向かない状況でしたが 今日はもう書かなくてはいられないくらいになったので体調回復傾向なのかな😄 さてさて今日のお題...