バランスのとれた食事

予定より延長してReviveサロンを解放していたので お仕事は今日まででした。 ２週間ほどより前に告知し、サロンにお越しいただいた方々 本当にありがとうございました。 今年最後のお客様（以下Aさん）は 生理痛に悩まされている方で ちょうどご...

薬局とサロンワークの割合が ８対２の１週間でした。 2021年の希望はサロンワークを中心にやっていきたいのですが 薬局勤務からも学ぶことが多くあります。 薬剤師ではないものの 薬局勤務であると患者さんの生の声を 耳にすることができます。 今...

コロナ禍であったって、 これから冬休み、クリスマスにお正月 食べたり飲んだりする機会は増えますよねー。 そうなるとその量や頻度に比例しやすいのがコレ。。 正月太りは回避できないものなのでしょうか。 今日は腸もみの大先輩である都甲順子さんが ...

おはようございます。 冷たく寒い朝ですね。 お腹にはあずきカイロ、 足元にはウールソックス、 そしてジンジャーハニー飲みながら 書いてます。 さて、先日のファスティング本番の続き。 今回は5日間のファスティング後の 回復食について。 正直に...

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。 先週末は家族で 短い夏休みを過ごしに 山中湖へ。 自宅より10度くらいの 温度差があり、 日中も冷房いらず。 本当に過ごしやすかったです。 お天気も良いし ホテルも快適だし 家族は皆楽しそうだ...

おはようございます、腸活セラピストのsonomiです。 コロナが出てくる前から、娘が保育園に行き始めて 平日は毎日検温を我が家ではするようになりました。 今は慣れましたが、初めの頃は娘が検温を嫌がるので 私たち夫婦も一緒にして習慣化すること...

おはようございます、腸活セラピストsonomiです。 先週子供達と土いじりをしていた時に深く思ったことがあったのでそれを今日はネタに。 子供達は買ってきた種や苗をいち早く植えたい！という感情が先走って、土に穴開けてすぐに埋めようとしてました...

こんにちは、腸活セラピストsonomiです。 本日は横浜のステキな街、元町で腸活セラピー＆美容鍼練習会。 お腹の中からお顔まで綺麗になれば心もきっと変わるはず！ 私たちの美しさは私たちが既にウチに秘めていて、何かが邪魔してうまく出てこれない...

おはようございます、腸活セラピストのsonomiです。 数日間、大人しく税金申告書の書き直しに徹していましたが、晴れて昨日提出することができました！ 自分の確定申告はそんなに大変ではなかったけど、旦那のが。海外出張であちらの＄€通貨で払った...

こんにちは、朝から隙間時間使ってコツコツ書き物しているsonomiです。 来週から子供達が長期の春休みに入り、自分の作業がなかなかできないかもしれないので仕事の合間の隙間時間は本当に貴重！ 先週の連休に開催されたインテスタージュ®︎セラピー...