血糖値

体や心の不調と腸活セラピー

【ファスティング本番、要は〇〇値の安定!】

こんばんは! 早くも10月に入り1週間が 走り去ろうとしています。 さて前回から引き続き 今日はファスティング 本番5日間について 書いていこうと思います。 この間に口にして...
体や心の不調と腸活セラピー

【初ファスティングプログラム、無事終了!変化は?】

おはようございます、腸活セラピストのsonomiです。 先日から続けていた 10日間の ファスティングプログラム 無事終了しました。 一言感想を求められるなら 「思っていたより楽に...
栄養学

血糖値のジェットコースターはホンモノの恐怖

先日の「糖」に関する話の続き。 疲れた時に甘いものって食べたくなりますよね。それもそのはず、糖はエネルギーとなるため、脳が欲するための生理現象。 疲れている時ってだるかったり、眠かったり。。。それって...
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