腸内環境

体や心の不調と腸活セラピー

【究極の腸内洗浄:ファスティングはじめました】

おはようございます、腸活セラピストsonomiです。 この2日間、よく降りましたね。 写真は我が家の庭の様子。 昨日山道から拾ってきた落ち葉が 土に馴染んでいい感じ。 ...
体や心の不調と腸活セラピー

【食の乱れは〇〇の乱れ】

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。 先週末は家族で 短い夏休みを過ごしに 山中湖へ。 自宅より10度くらいの 温度差があり、 日中も冷房いらず。 本当に過ごしやすかったで...
栄養学

【胃酸は最強のウィルスバスター!でも…】

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。1週間ぶりのカキカキです。 ここんとこ自分の中で体調がイマイチで、体がパソコンへ向かない状況でしたが 今日はもう書かなくてはいられないくらいになったので体調回復傾向な...
体や心の不調と腸活セラピー

【りんごの皮…栄養高いって言うけど、農薬がきになる⁉️】

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。 今日午前中は春がきたような陽気でしたが、だんだんと雲行き怪しくなってきました。 娘とこれから海に遊びに行く予定ですが、大丈夫かしら? さてお出かけの前に一記事。 ...
体や心の不調と腸活セラピー

【免疫細胞のお話 続編:腸が喜ぶもの】

こんにちは、朝から隙間時間使ってコツコツ書き物しているsonomiです。 来週から子供達が長期の春休みに入り、自分の作業がなかなかできないかもしれないので仕事の合間の隙間時間は本当に貴重! 先週の連休に開催された...
体や心の不調と腸活セラピー

【コロナに効く食べ物とは?】

こんにちは、この3連休でインテスタージュ®︎セラピーのアドバンス講座で 症例発表プレゼンに実技試験を終え、無事腸活セラピストに認定頂きましたsonomiです。 これまで多くの方々に色々支えていただき、ここまで来ることがで...
体や心の不調と腸活セラピー

【免疫細胞のお話 続編:腸を荒らすもの】

こんばんは、腸活セラピーで世の中を変えていきたいなと心底思うsonomiです。 さて今日も感染者増えましたね… 恐ろしいけどピークはこんなもんじゃなくこれからなんでしょうね。 そんなわけで先日から書いている「免疫細...
体や心の不調と腸活セラピー

【免疫細胞のお話 続編:トイレで自分を見つめる!】

おはようございます、腸活セラピー勉強中&実践中のsonomiです! 昨晩、娘を寝かしつけるはずが逆に寝かしつけられていました。。その時間、8時台。 私は7時間睡眠なのですが、朝の3時にピッと目と頭にスイッチがついたように...
体や心の不調と腸活セラピー

【コロナから身を守るのはマスクでもなく、アルコールジェルでもなく、薬でもなく、あなたの免疫細胞】

こんばんは、腸活セラピー推進中&実践中のSonomiです。本日2投稿目。 どうしてもお布団に入る前に書きたかったこと。 日本でもコロナウィルスで初の死亡者が確認されたり、日々感染者が増えている怖いニュースを耳にします...
体や心の不調と腸活セラピー

幸せパワーのスイッチ 太陽の光

こんにちは、腸活セラピー勉強中のsonomiです。 腸活セラピーは自律神経を副交感優位にさせて腸の活動をよくし、そして体と心をリラックスさせる外からの刺激(腸もみ)と口にするものを見直していく栄養指導を重視しています。 ご興味あ...
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