栄養指導

おはようございます、腸活セラピストsonomiです。 昨日は寒かったですね、前日のポカポカ春爛漫日和からの雪にはホント驚きました。 コロナだし、お天気悪いし（昨日）、自宅で楽しいこと何ができるかな～と考えていたら薬局で患者さ...

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。１週間ぶりのカキカキです。 ここんとこ自分の中で体調がイマイチで、体がパソコンへ向かない状況でしたが 今日はもう書かなくてはいられないくらいになったので体調回復傾向な...

おはようございます、腸活セラピストsonomiです。 先週子供達と土いじりをしていた時に深く思ったことがあったのでそれを今日はネタに。 子供達は買ってきた種や苗をいち早く植えたい！という感情が先走って、土に穴開けてすぐに...

こんにちは、朝から隙間時間使ってコツコツ書き物しているsonomiです。 来週から子供達が長期の春休みに入り、自分の作業がなかなかできないかもしれないので仕事の合間の隙間時間は本当に貴重！ 先週の連休に開催された...

こんばんは、本日2度目の投稿です。 どうしてもお布団潜り込む前に今日会ったことを書き留めて起きたくて。 と昨晩書いていたのですが、お布団からお誘いの声が「ママーーー」 なのでまた早起きして、書き書きしており...

こんにちは、腸活セラピー推進中＆実践中のSonomiです。 今日はあちこちで袖を捲り上げて半袖にしている方を見かけました。 もう春来ちゃったのでしょうか・・・。 さて、前回のマグネシ...

こんばんは、今日もお腹をもんでクライアントさん、眠らせた腸活セラピストsonomiです。 ここ最近腸もみにご来店いただくクライアントさんで以下のような症状を訴える方が立て続けにいらしたので世の中にも多いのかなとおもい、シェアし...

こんばんは、腸活セラピーでクライアントさんの体と心を変えるお手伝いをしているSonomiです。 お天気良かったけど今日は風が冷たかった！ ところで表題の質問の答え、 私は「蒸し派」です。 この時期旬の野菜...

年末年始、食べ過ぎ飲みすぎてしまったので今月は夫婦で禁酒月間。 一人だと難しいこともペアでやればお互い監視しあえるし、励まし合える！ お酒を飲まないことでどこが恩恵受けるかって、それは一つはお財布、そしてもう一つ...

先日の「糖」に関する話の続き。 疲れた時に甘いものって食べたくなりますよね。それもそのはず、糖はエネルギーとなるため、脳が欲するための生理現象。 疲れている時ってだるかったり、眠かったり。。。それって...