栄養学 コーヒーがあなたの体をダメにする⁉︎
眠い〜、体のエンジンがかからない〜、コーヒーコーヒー zzzz.... こんな状態で体を無理くり起こす人も少なくないはず。 コーヒーのカフェインは確かに覚醒作用があり、目覚めさせたり、集中力をあげたりと色々な効果はあります。 が、間違った時...
自律神経
栄養学 
体や心の不調と腸活セラピー 幸せパワーのスイッチ 太陽の光
こんにちは、腸活セラピー勉強中のsonomiです。 腸活セラピーは自律神経を副交感優位にさせて腸の活動をよくし、そして体と心をリラックスさせる外からの刺激（腸もみ）と口にするものを見直していく栄養指導を重視しています。 ご興味ある方はご連絡...
体や心の不調と腸活セラピー 血圧のコントロールと健康
こんにちは、腸活セラピーもう勉強中のsonomiです。 腸活セラピーはセラピストが行う腸もみの他に、食事・栄養指導も大きな一部となってきます。 血圧を抑える薬を処方されている患者さんは私が働く薬局でも多くいらっしゃいます。 薬局で勤務する前...
体や心の不調と腸活セラピー 多くの人が抱える、便秘の悩み
女性の３〜４人に１人は便秘に悩んでいる人がいるという統計結果もあるほど、便秘は多くの女性たちの悩みのようです。 でもここ最近５０代からの中高年男性でも便秘人口が増加しているという結果も出ています。 ということで本日は〜〜〜〜 便秘💩 につい...
My life 私の夢 その２ 出会い
こんにちは、今日も安定した猛暑ですね！ 本日もご訪問ありがとうございます。 前回「私の夢」について綴っていましたが、思いのほか、 長文になってしまったので２記事に分けて書くことにしました。 この後もお読みいただければ幸いです！ 本当に東京の...
体や心の不調と腸活セラピー 気圧変化で体調不良に？
こんにちは、「有機的な生き方」で質のよく サステイナブルなライフスタイルを推進する ３０代女子です。 （「有機的な生き方」の意味についてはブログ第一弾の 「ブログ始めました！」に詳しく書いてあります） 今日は日本各地、本当に暑くなりましたね...