栄養指導

おはようございます、腸活セラピストsonomiです。 先週子供達と土いじりをしていた時に深く思ったことがあったのでそれを今日はネタに。 子供達は買ってきた種や苗をいち早く植えたい！という感情が先走って、土に穴開けてすぐに埋めようとしてました...

こんにちは、朝から隙間時間使ってコツコツ書き物しているsonomiです。 来週から子供達が長期の春休みに入り、自分の作業がなかなかできないかもしれないので仕事の合間の隙間時間は本当に貴重！ 先週の連休に開催されたインテスタージュ®︎セラピー...

こんばんは、本日2度目の投稿です。 どうしてもお布団潜り込む前に今日会ったことを書き留めて起きたくて。 と昨晩書いていたのですが、お布団からお誘いの声が「ママーーー」 なのでまた早起きして、書き書きしております。 （その後何度か朝もお呼び出...

逗子・葉山・横須賀エリア 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージサロン Reviveの園水です。 今日はあちこちで袖を捲り上げて半袖にしている方を見かけました。 もう春来ちゃったのでしょうか・・・。 さて、前回のマグネシウム前編...

逗子・葉山・横須賀エリア 腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージサロン Reviveの園水です。 ここ最近腸もみにご来店いただくクライアントさんで以下のような症状を訴える方が立て続けにいらしたので世の中にも多いのかなとおもい、シ...

こんばんは、腸活セラピーでクライアントさんの体と心を変えるお手伝いをしているSonomiです。 お天気良かったけど今日は風が冷たかった！ ところで表題の質問の答え、 私は「蒸し派」です。 この時期旬の野菜といったらブロッコリーをはじめほうれ...

年末年始、食べ過ぎ飲みすぎてしまったので今月は夫婦で禁酒月間。 一人だと難しいこともペアでやればお互い監視しあえるし、励まし合える！ お酒を飲まないことでどこが恩恵受けるかって、それは一つはお財布、そしてもう一つは肝臓。 お財布がナゼ恩恵受...

先日の「糖」に関する話の続き。 疲れた時に甘いものって食べたくなりますよね。それもそのはず、糖はエネルギーとなるため、脳が欲するための生理現象。 疲れている時ってだるかったり、眠かったり。。。それって低血糖の症状なのです。そこで糖をとるとグ...

こんにちは、腸活セラピーをもっとたくさんの世の中の人々に知っていただきたいと日々思っているSonomiです。 今日のお題は「糖」。 タイトルにも書いたけど、 「茶色の三温糖は上白糖よりヘルシー？　ホント？ウソ？？」 この答えは残念ながら、 ...

こんにちは、久しぶりの投稿です。 本年はもっとパワーアップして書き込んでいこうと思います。どうぞよろしくお願いします！ さて今日の話題はハレの日とケの日。 ハレは晴れと書いて、お祝い事によく使われますよね。 成人式を「娘/息子の晴れの日」と...