逗子・葉山・横須賀エリア
腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージサロン
Reviveの園水です。
慣れないことや
苦手な人と仕事したとき
いつも以上に疲れたり
自分ってダメだなぁと
自己肯定感や
モチベーションが
下がりがち。
昨日私はそんな1日でした。
ラッキーなことに職場に
苦手な方はいないのですが、
慣れない作業をせねばならず
それに一日取り組みました。
定時で終わらず、閉店まで居残り
作業をしていたにもかかわらず
終わらなかったーーー泣
自宅に帰ったら充電切れ。
（完全に低血糖状態だったと。。）
子供が話してるのに
右から左。
旦那の話は
聞こえない。笑
早く寝たのに
たくさん夢見て
汗かいて起きた！
あれほどサロンのお客様に
低血糖対策をオススメしている
自分ができてない！
それでまた自分を責める。
いつも通り5時半に起床したものの
目覚めは最悪でした。
ブログで書きたいことないし、
SNSも見たくない。
今日サロンのお客様ご来店いただくのに。。
そんな気分だったのですが、
窓から目を閉じてしまうくらい
眩しい朝日が差し込んできたので
「あっメディテーションしてみようかな」
と思い、床に座り呼吸だけに集中し
メディテーション。
たった10分間呼吸に集中し、
朝日にあたり、
座っていただけなのに
「やりたい！」
「できる！」
という気持ちがみなぎってきました。
親でもなく
子でもなく
パートナーでもなく
上司でもなく
同僚でもなく
一生涯付き合っていかなきゃいけないのは
自分自身です。
だから自分を見つめることは
とっても大切。
自分を見つめ、
大切にすると
自己肯定感も上がってきますよ。
メディテーション、
瞑想、
マインドフルネス、
様々な言い方がありますが
その道のプロが動画を
あげていますので
やり方がわからない！
という方はググれば
たくさん出てきます。
ヨガマットや
素敵な景色や
お香など
プラスアルファであって
必須アイテムではありません。
必要なのは自分の
心と体。
疲れている時、
心に余裕がない時こそ
是非自分を見つめ直して
あげてください。
それでは今日も良き一日に！
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