神奈川県横須賀市
腸活セラピー➕スウェディッシュマッサージ
Reviveの園水です。
前回はなぜ慢性炎症だと
副腎疲労状態になるかを
解説しました。
副腎疲労を起こす状態は
大きく分けて４つあるのですが、
今日はその１つ
「慢性ストレス」
に注目してみます。
私たちが生きていく上で
ストレスは必要なものです。
ストレスがあるから
何か目指すことの原動力になったり
目標を達成した時の
喜びを感じることができたり、
ストレスに耐えうる強い
自分ができたり。
でもなんでもそうですが
過度だといいことはありません。
一言で「ストレス」といっても
多岐に渡ります。
仕事
人間関係
金銭関係
子育て
気候
環境の変化
などなど
サロンにお越しの
お客様も過度なストレスを
お抱えの方が多いです。
ストレスが多いと
コルチゾールがたくさん分泌
されてしまいます。
これに関しては前の記事で
詳しくかいています。
お金を支払って解決できる
ストレスはできる限り
解消しましょ。
例えば
「冬は寒くて朝起きるのが辛い」
こんなことだって立派な
ストレス材料です。
寒いと自然に
手を握りしめたり
肩をすくめたり
腕を組んだり
してしまいますよね。
これは人間が危険から身を
守る時の自然な格好です。
そうなるともちろん
交感神経が優位になり、
血圧も上がり、
消化機能は低下、
呼吸は浅くなる。
日頃から
ストレス高い方は
朝起きる時くらい
タイマーつけて
温もりながら起きましょう。
他にもよくきく
ストレスが
「仕事」について。
周りに迷惑かけるから。
私じゃないと。
期待されてるから。。
しっかり者さんほど
ご自身を追い詰めてしまいますが、
企業やお店はあなたがいなければ
いないなりに回さなければいけないので。
大丈夫、なんとかなっちゃうんです。
だから仕事で自分や家族を
追い詰めてしまうくらいなら
いっそのこと
それから離れてみることも
懸命です。
また
「人間関係」
もサロンのお客様の
お話をよくよく聞いていくと
ここにストレスを多く感じられている方が
多いです。
要はそのストレスが
今必要なものかそうでないのかの
選別をしっかりすること。
そのストレスがあることによって
自分が徳を得ているか、得られるか、
がストレス選別のものさしです。
だって悔しいじゃないですか
ストレス抱えて苦しい思いした
その先にあるのは
不健康で不幸せな自分では。
大切なのは
そう相手やもの、会社ではなく
自分自身なのです。
同じストレスを
長年抱えていると
麻痺して
あまり問題視しなくなってしまうもの。
腸活セラピー初回は
１時間程度のカウンセリングを
します。
お話の中で
何が今のストレスなのかを
一緒にみつけていきましょう。
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