逗子・葉山・横須賀エリア
腸活セラピー（腸もみ）➕スウェディッシュマッサージサロン
Reviveの園水です。
腸活という言葉、色々なところで使われていますよね。
でもイベントなどでお話ししていると
「腸活って実際何なの？」
と質問されることが多くあります。
私なりの言葉で簡潔にいうと
「消化・吸収・排泄ができるお腹にする活動」が
腸活です。
その消化・吸収・排泄ができるお腹にするには
腸内環境を整えることが重要。
巷で
「コンブチャ飲んで腸活」
「ヨーグルト食べて腸活」
「乳酸菌のサプリ飲んで腸活」
様々な方法があるかと思います。
どの腸活も間違っていないと思うし、
その方法で効果が出る人もきっといるはず。
でもでもでも一番重要なのは
あなたのお腹にあっているか？というもの。
同じ食事を摂っている夫婦や親子でも
お腹の具合、違いますよね。
ー 年齢
ー 性別
ー ホルモンバランス
ー ストレスレベル
ー 幸せレベル
ー 運動量
ー 胃液分泌量
などなど
によっても腸内環境は変わってきます。
つまりは腸活に一つの方法はなく
自分の腸にあう方法を試し体感しながら
地道に探し当てるのが大切です。
ただ腸には特徴がいくつかあり、
その特徴を腸セラピストは把握・理解し、
的確なアドバイスを提案しているかと思います。
例えば胃のすぐ下あたり小腸部分で
膨満感があり、ニンニクや玉ねぎを食べたあと
臭いおならがでるお腹の方は
ヨーグルトや発酵食品を避けた方がいいなど。
お困りのお腹の症状や体の具合にあった、
腸活を提案していきます。
サロンでも試して＞体感を何度か繰り返し
ご自身にあう腸活を探っていきます。
体感できると
気分も体も爽快です！
お気軽にご相談くださいね。
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