バランスのとれた食事

こんばんは、腸活セラピーで世の中を変えていきたいなと心底思うsonomiです。 さて今日も感染者増えましたね… 恐ろしいけどピークはこんなもんじゃなくこれからなんでしょうね。 そんなわけで先日から書いている「免疫細胞のお話」の続編　腸を荒ら...

こんにちは、腸活セラピー勉強中のsonomiです。 腸活セラピーは自律神経を副交感優位にさせて腸の活動をよくし、そして体と心をリラックスさせる外からの刺激（腸もみ）と口にするものを見直していく栄養指導を重視しています。 ご興味ある方はご連絡...

こんにちは、腸活セラピーもう勉強中のsonomiです。 腸活セラピーはセラピストが行う腸もみの他に、食事・栄養指導も大きな一部となってきます。 血圧を抑える薬を処方されている患者さんは私が働く薬局でも多くいらっしゃいます。 薬局で勤務する前...

女性の３〜４人に１人は便秘に悩んでいる人がいるという統計結果もあるほど、便秘は多くの女性たちの悩みのようです。 でもここ最近５０代からの中高年男性でも便秘人口が増加しているという結果も出ています。 ということで本日は〜〜〜〜 便秘💩 につい...