腸活セラピーへの道なり　ブログ始めます！

今日のテーマ
〜　効率的？それってサステイナブル？！　〜

 

 

こんにちは、毎日片道２時間半通勤を経て

 

都内の企業に勤めている３０代女子です。

 

現代社会における悩みや疑問などを取り上げ、

 

少しでも同じような状況下にある方々の支えや助けになれればと思い

 

このブログを始めました。発信していきたいことたくさんありますので

 

末長いお付き合いをよろしくお願いいたします。

 

コメントや質問などありましたらお気軽にご連絡ください！

 

さて私のブログ最初の記事は

「効率的？それって本当、そしてサステイナブル（持続可能）？！」です。

今は

• 　タイムマネジメント
  
• マルチタスク

  はたまた

• 時短

 

などという言葉がついてまわります。仕事をしていく中でこれを意識して

 

進めている方々が多くいらっしゃるかと思います。

 

特に日本人は仕事ありきの生活、と思っている方が多いかと思うので

 

効率よく生活するというと＝（イコール）効率よく仕事しなさい、と

 

言われているもんだと感じるかと思います。

 

私もその一人で、仕事を効率的にしていくには何よりも時間が大切！

 

ということで、ほぼ毎日以下のようなことをしていました。

 

• 朝ごはんはコンビニのおにぎりと野菜ジュースですます
  

• お肌が荒れたら見えないようにコンシーラーで厚めにカバーする

   

• ここぞ、と集中したいときは糖分たっぷりのお菓子を食べて血糖値とモチベーション上げる！（ここぞが1日に何回もあることも。。）

   

• 風邪っぽいかなと思ったらすぐ風邪薬を飲む（おまけに家族にもそのようにする）

   

• 眠たくなってきたらカフェインで勝負！

   

• 時間がないので帰り側にお惣菜を買ってくるか外食

   

• お風呂よりシャワー

   

 

そうです、、どれも私が良かれと思いマジメ〜にマジメに

実践していたことでした！　苦笑

 

あなたはいくつ当てはまりました？

 

確かにどれも後片付けが楽だったり

 

他のことをする（私の場合は仕事時間や家族と過ごす時間）

 

が増える事実はあるのですが、本当にこれって長い目でみて効率的なの？？

 

と気づいてしまいました。

 

いや、前から気づいてはいたものの認めたくない自分がいたというのが

 

正直なところかもしれません。

 

というのは

• 朝ごはんはコンビニのおにぎりと野菜ジュースですます

＞＞添加物と砂糖たっぷりのコンビニ食でミネラル不足に。なんだか力が入らないからコーヒーや甘いものでごまかそうとする。さらにミネラル不足を加速。

• お肌が荒れたら見えないようにコンシーラーで厚めにカバーする
  
  ＞＞臭いものに蓋をしたって臭いものは臭いまま！いえ、蓋を開けたときはもっと臭くなっているかもしれません。ひゃ〜

 

• ここぞ、と集中したいときは糖分たっぷりのお菓子を食べて血糖値とモチベーション上げる！（ここぞが1日に何回もあることも。。）
  
  ＞＞上がっているときはいいのですが、頂点越えるとズドーンと落ちますよね…　私の場合は砂糖摂りすぎで肌荒れがひどくなりました。泣
  
  
  
  
• 風邪っぽいかなと思ったらすぐ風邪薬を飲む（おまけに家族にもそのようにする）

  ＞＞これ何回も繰り返していると、前は１錠で効いた薬も効かなくなってきて。。。薬といったって体にとっては毒で肝臓がそれを分解して尿素として排出するにも体に負担が。それだけの理由ではないだろうけど、だから薬飲むとだるくなるのね〜。
  
  
  
  

• 眠たくなってきたらカフェインで勝負！

  ＞＞これも甘いものと同じで電池切れがあり。カフェイン取りすぎで頭痛になることもしばしば

 

• 時間がないので帰り側にお惣菜を買ってくるか外食

  ＞＞お惣菜や外食はどうしても濃い味付けだし、揚げ物が多くなってしまうのは我が家だけでしょうか。

 

• お風呂よりシャワー

 

＞＞洗うことを重視して、温まったりゆったりしない。

 

どれをとっても早くことが済みその場はしのげるのですが、

 

長く続けていると。。。

 

体力・免疫低下

⇩

仕事や家庭に悪影響

⇩

非効率

 

子供が生まれ、さすがにこの生活は続けられないと思ったのと同時に

 

これまでのツケがまわり体を壊してしまいました。

 

私は効率化を求めるあまりに本質を見失っていました。

 

お腹を満たせればいいだけのための食事やなぜ肌荒れや熱っぽいのかを

 

振り返って考えることなくその場しのぎのための対処をしていました。

 

そこで、どうすればサステイナブル（持続可能）で

 

かつ効率的な生活を送れるかを真剣に考えました。

 

私は「有機的な生き方」をすること、という答えにたどり着きました。

 

「有機」とは大辞林では

ゆうき【有機】

　① 生命をもち、生活機能や生活力を備えていること。

　② 生物体のように、全体を構成している各部分が、互いに密接な統一と関連をもっていること。

 

質素でも自分で握る塩おにぎりや味噌玉はコンビニ食より

 

ずっと栄養があります。

 

コンビニ食は添加物が多く工場で作られたもの

 

ばかりなので生命が宿っていないものばかりです。

 

栄養についてはまた別の記事で詳しく

 

書きたいと思います。

 

 

風邪っぽい、頭痛がするのは

 

ここ最近心身ともに休めていないからカラダが

 

サインを出しているのではないでしょうか。

 

そんな時はまずは薬でなく睡眠・休息することです。

 

いつもあなたの手は温かいですか？

オフィスにいて同じ作業ばかりしていて、

 

手足が冷たくなっていませんか？

 

お昼休憩に10分でもいいので外の空気を吸いに

 

いきましょう！

 

私は主人に自宅に帰ると

 

「今日はいい天気だったね！」と言われて

 

自分が一度もオフィスから出ていないことに

 

初めて気がつくことが何度もありました。

 

これ本当に悲しかった。。

 

大辞林の②の説明のように人間単体では

 

生きてゆけません。

 

一つの生命体としてこの時を生きている

 

ということを感じるのは

 

とても大切なことです。

 

特に日本には素晴らしい四季があるので

 

季節の変化を五感で感じることができます。

 

この時期は緑が青々として本当に美しいですね！

 

まだ蒸し暑い日も少なく爽やかな風が吹く日もある

 

この季節が私は一年で一番好きです。

 

長い眠りについていた冬から覚め、春に芽吹いた木々や

 

小さな生き物たちがグングンと成長しているのを

 

感じることができます。

 

 

 

 

体を壊し立ちすくんでいた私はこの「有機的な生き方」を意識した生活に変えたら

 

様々なことが良い方向へ動き始めています。

 

少しずつ私なりの有機的な生き方についてここに発信して行こうとおもいます。