バランスのとれた食事

体や心の不調と腸活セラピー

【ファスティング<失敗談> 回復食編】

おはようございます。 冷たく寒い朝ですね。 お腹にはあずきカイロ、 足元にはウールソックス、 そしてジンジャーハニー飲みながら 書いてます。 さて、先日のファスティング...
体や心の不調と腸活セラピー

【食の乱れは〇〇の乱れ】

こんにちは、腸活セラピストのsonomiです。 先週末は家族で 短い夏休みを過ごしに 山中湖へ。 自宅より10度くらいの 温度差があり、 日中も冷房いらず。 本当に過ごしやすかったで...
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【あなたの体温は?】

おはようございます、腸活セラピストのsonomiです。 コロナが出てくる前から、娘が保育園に行き始めて 平日は毎日検温を我が家ではするようになりました。 今は慣れましたが、初めの頃は娘が検温を嫌がるので ...
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【土壌は母なる大地、腸は生命の源】

おはようございます、腸活セラピストsonomiです。 先週子供達と土いじりをしていた時に深く思ったことがあったのでそれを今日はネタに。 子供達は買ってきた種や苗をいち早く植えたい!という感情が先走って、土に穴開けてすぐに...
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横浜元町にて腸活セラピー&美容鍼練習会

こんにちは、腸活セラピストsonomiです。 本日は横浜のステキな街、元町で腸活セラピー&美容鍼練習会。 お腹の中からお顔まで綺麗になれば心もきっと変わるはず! 私たちの美しさは私たちが既に...
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【二日酔い予防の食品とは?】

おはようございます、腸活セラピストのsonomiです。 数日間、大人しく税金申告書の書き直しに徹していましたが、晴れて昨日提出することができました! 自分の確定申告はそんなに大変ではなかったけど、旦那のが。海外出...
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【免疫細胞のお話 続編:腸が喜ぶもの】

こんにちは、朝から隙間時間使ってコツコツ書き物しているsonomiです。 来週から子供達が長期の春休みに入り、自分の作業がなかなかできないかもしれないので仕事の合間の隙間時間は本当に貴重! 先週の連休に開催された...
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【免疫細胞のお話 続編:腸を荒らすもの】

こんばんは、腸活セラピーで世の中を変えていきたいなと心底思うsonomiです。 さて今日も感染者増えましたね… 恐ろしいけどピークはこんなもんじゃなくこれからなんでしょうね。 そんなわけで先日から書いている「免疫細...
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幸せパワーのスイッチ 太陽の光

こんにちは、腸活セラピー勉強中のsonomiです。 腸活セラピーは自律神経を副交感優位にさせて腸の活動をよくし、そして体と心をリラックスさせる外からの刺激(腸もみ)と口にするものを見直していく栄養指導を重視しています。 ご興味あ...
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血圧のコントロールと健康

こんにちは、腸活セラピーもう勉強中のsonomiです。 腸活セラピーはセラピストが行う腸もみの他に、食事・栄養指導も大きな一部となってきます。 血圧を抑える薬を処方されている患者さんは私が働く薬局でも多くいらっしゃいます。 ...
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