栄養学

コーヒーがあなたの体をダメにする⁉︎

眠い〜、体のエンジンがかからない〜、コーヒーコーヒー zzzz.... こんな状態で体を無理くり起こす人も少なくないはず。 コーヒーのカフェインは確かに覚醒作用があり、目覚めさせたり、集中力をあげたりと色々な効果はありま...
体や心の不調と腸活セラピー

幸せパワーのスイッチ 太陽の光

こんにちは、腸活セラピー勉強中のsonomiです。 腸活セラピーは自律神経を副交感優位にさせて腸の活動をよくし、そして体と心をリラックスさせる外からの刺激(腸もみ)と口にするものを見直していく栄養指導を重視しています。 ご興味あ...
体や心の不調と腸活セラピー

血圧のコントロールと健康

こんにちは、腸活セラピーもう勉強中のsonomiです。 腸活セラピーはセラピストが行う腸もみの他に、食事・栄養指導も大きな一部となってきます。 血圧を抑える薬を処方されている患者さんは私が働く薬局でも多くいらっしゃいます。 ...
My life

超絶狭い家に超絶広い庭 自然に囲まれた生活

こんにちは、腸活セラピー猛勉強中のsonomiです。連休初日というのにそして貴重なお天気だというのに、今日は私の体調がイマイチで我が家はお出かけせずに自宅におりました。でもそれぞれが楽しく我が家&近辺で過ごしていたようです。今日...
腸活セラピストまでの道なり

腸活セラピーのプロ、浜松先輩訪問から得た『セラピストとしての在りかた』

台風15号が夏を持っていったようで、冷房なしでも過ごしやすい陽気になりましたね。腸活セラピー猛勉強中のsonomiです。 突然ですが、これまで出会ったスパのセラピストさんや美容師さんまたはレストランのウェイターさんで「あー...
腸活セラピストまでの道なり

腸活セラピー 先輩に逢いに浜松へ

こんにちは、腸活セラピー猛勉強のsonomiです。 本日は新幹線の中からお届けします。 今私が勉強しているインテスタージュ腸活セラピーを4年前から取り入れご活躍されている大先輩、都甲順子(とごうじゅんこ)さん...
体や心の不調と腸活セラピー

被災してしまったら…腸活して乗り越えましょう!

こんにちは、腸活セラピーを猛勉強中のsonomiです。台風15号 ファクサイの威力は本当に凄かったですね、みなさんご無事でしょうか。我が家は幸いなことに停電したもののすぐに復活したのですが、もう台風過ぎ去って数日経つとい...
体や心の不調と腸活セラピー

多くの人が抱える、便秘の悩み

女性の3〜4人に1人は便秘に悩んでいる人がいるという統計結果もあるほど、便秘は多くの女性たちの悩みのようです。でもここ最近50代からの中高年男性でも便秘人口が増加しているという結果も出ています。ということで本日は〜〜〜〜 ...
体や心の不調と腸活セラピー

腸活セラピー 勉強の日々

こんにちは、薬や医療に頼りすぎない体とマインド作りを推奨するsonomiです。腸活セラピーを勉強する、この道のプロになる!と決めてから2ヶ月が経とうとしています。実際、腸セラピー第一人者砂沢佚枝師より直々に砂沢師考案のインテスタージュ腸...
My life

飛鳥Ⅱ 夢のクルーズでの夏休み

こんにちは、薬や医療に頼りすぎない体とマインド作りを推奨するsonomiです。今日は飛鳥Ⅱクルーズの上からブログをお届けします。私の夢 その1でも書いている通り、以前私はクルーズのSpaでセラピストの仕事をしていました。(Top写真は以...
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